青汁効果の口コミは本当?

肥満が気になる方の中には、青汁にダイエット効果を期待している人もいるかも知れません。

青汁の口コミを見ると、「1ヶ月で○○kg減量」などの体験談が寄せられています。

しかし、体重はエネルギー摂取量と消費量の収支の結果によって変化するものですから、減量をするためには、食事や運動に気を配って、エネルギー消費量が摂取量を上回るようにしなければなりません。

すなわち、ダイエットは、過食や運動不足などの生活習慣を改善することなく、青汁を飲むだけでダイエットできることは有り得ません。

青汁を飲んで痩せたという口コミが事実であったとしても、その裏には、食事の量をコントロールし、適度な運動をしながら、青汁も飲んだことによって「痩せた」という重要な情報が隠れていることだってあるからです。

また、個人の体験談は科学的な根拠に基づいた客観的なものではなく、極端な例が強調されている可能性だってあります。

このため、青汁の効果に関する口コミは、そのまま真に受けるのではなく、冷静に判断する必要があります。

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